MOBILITÄTSTRAINING Schmerzfreies Training

Das Training orientiert sich an der frühkindlichen Entwicklung und beinhaltet Übungen, die die allgemeine Bewegung verbessern sollen und gegen chronische Bewegungsschmerzen helfen. Ziel der Übungen ist es, sich mit mehr Leichtigkeit und Wohlbefi nden zu bewegen. Daher eignen sich die Übungen auch für jede Leistungsstufe. Die Bewegungsmuster sind natürlich und kräftigen den ganzen Körper. Der Fokus bei den Übungen liegt in der Entwicklung und Wahrnehmung der rumpfstabilisierenden Muskulatur.